Relais Prévention Santé du vendredi 20 septembre 2024 au mardi 31 décembre 2024

Au programme : 

En groupe

• Marcher et respirer

Marcher en pleine nature, respirer tout en étant à l’écoute de ses ressentis. Une autre manière de se détendre.

Mardi 24 septembre de 9 h 30 à 11 h 30

• Faire des économies d’énergie dans son logement - Ty Lab 

Info et conseils sur les gestes simples et réalisables dans notre quotidien (eau, chauffage, électricité…).

Un après-midi au choix de 14 h à 16 h 30 : 24 septembre - 28 octobre - 25 novembre - 13 décembre

• Papote popote

Préparation d’un repas avec les Cuisiniers solidaires et déjeuner partagé. Échanges d’astuces et d’idées de menus.

Vendredis 27 septembre et 29 novembre de 10 h à 14 h

• Alimentation et petit budget

Astuces pour des repas économiques et équilibrés, l’utilisation des restes… Échange avec une diététicienne.

Lundi 7 octobre de 14 h à 16 h

• Yoga du visage et automassage 

Diminuer les tensions grâce aux points de pression et à l’automassage.

Lundis 18 et 25 novembre de 9 h 30 à 11 h 30

• Émotions et communication

Mieux se connaître à partir d’exercices sur les émotions et repérer ses propres besoins. Oser dire, exprimer ses ressentis, se faire entendre.

Jeudis 7, 14 et 21 novembre de 9 h 30 à 11 h 30

• Sommeil et récupération

Comprendre les cycles et les fonctions du sommeil, astuces pour mieux dormir, faire la sieste et retrouver de l’énergieÉchanges, conseils et exercices pratiques.

Mardis 26 novembre, 3 et 10 décembre de 9 h 30 à 11 h 30

• Piqûre de rappel des gestes de premiers secours

Remise en mémoire des gestes qui sauvent, pour les personnes déjà formées au PSC1.

Jeudi 5 décembre de 9 h à 16 h 30 

• Questions de femmes

Mon corps, consentement, contraception, règles, ménopause, relation de couple…Échanges avec une sage-femme et une conseillère conjugale à partir d’un jeu.

Jeudi 12 décembre de 14 h à 16 h

• Se protéger et porter secours - formation PSC1

Se former aux gestes de premiers secours, savoir réagir face à une situation d’urgence.

Mardi 17 et jeudi 19 décembre de 9 h à 16 h 30 et vendredi 20 décembre de 9 h à 12 h 30 

• Pass’sport nature  

Pour des personnes qui souhaitent reprendre une activité marche en douceur.

Chaque mardi de 14 h à 17 h 15

• Je marche & je ramasse 

Marcher, prendre l’air et ramasser les détritus trouvés sur son passage. 

Kercado : 20 septembre de 17 h à 19 h et le 15 novembre de 14 h à 16 hMénimur : 11 octobre de 14 h à 16 h

Le 13 décembre visite du centre de tri de 14 h à 15 h 30

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En individuel

• Consultations avec une diététicienne

Pour des personnes ne pouvant financer des consultations en libéral.

Quatre lieux de consultations : Relais Prévention Santé, centres socioculturels Henri-Matisse, Les Vallons ou Le Rohan.

• Consultations avec un ou une psychologue 

Pour des personnes n’ayant pas de suivi psychologique.

Deux lieux de consultations : Relais Prévention Santé ou résidence de Kerizac à Ménimur.

• Bilan de santé 

Examen médical complet et gratuit.

Réunion d’information et inscriptions : mardi 5 novembre de 10 h à 11 h 30.

Réalisation du bilan de santé : mardi 12 novembre de 7 h à 13 h 30. 

• Accès aux droits et aux soins

Possibilité de rencontrer pour les habitants de Kercado et de Ménimur la médiatrice santé pour toute question sur vos droits en santé : assurance maladie, mutuelle, prise de rendez-vous avec un professionnel de santé…

S’adresse aux habitants de Vannes. Ce programme vous est proposé grâce aux financements de nos partenaires. 

Pour toute information, inscription à un atelier ou demande de rendez-vous, merci de contacter l’équipe du Relais Prévention Santé au 02 97 62 69 47

Relais Prévention Santé - CCAS 2 rue Duplessis-de-Grenedan bâtiment « les Aigrettes »Au rez-de-chaussée, interphones 123 et 124 Lignes de bus 1 et 6, arrêt Kerarden Petits repères : face à l’arrêt de bus Soleil jaune sur chaque fenêtre02 97 62 69 47 - [email protected]

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Mairie de vannes